Nel vasto universo delle pratiche yogiche, il Sitali o Shitali Pranayama occupa un posto speciale grazie alla sua capacità di purificare, rinfrescare e riequilibrare l’intero organismo. Questa tecnica di respirazione, conosciuta anche come “il respiro rinfrescante”, è considerata un dono per il corpo e per la mente, capace di alleviare stress,...
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