Neben Ernährung und Bewegung spielen auch Schlaf und Erholung eine wichtige Rolle. Während der Ruhephasen regeneriert sich der Körper, und ein regelmäßiger Schlafrhythmus kann das allgemeine Wohlbefinden fördern. Auch ein bewusster Umgang mit Stress ist ein sinnvoller Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
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