三得利魚油是否值得推薦?深入解析其優缺點與選購建議
三得利魚油因添加芝麻素,主打「促進代謝與幫助睡眠」,但其效果真的值得期待嗎?以下透過魚油的五大選購原則,分析三得利魚油的表現,並推薦更優質的替代選擇。
魚油選購五大原則
Omega-3 含量 ≥ 1000 mg:每日補充劑量足夠才能有效發揮功效。
Omega-3 濃度 ≥ 80%:高濃度提升補充效率,減少雜油攝入。
rTG 型態:比其他型態更易吸收。
黃金比例 3:2 (EPA:DHA):生物利用率最佳。
安全性檢測齊全:確保無重金屬、塑化劑等污染物。
檢視三得利魚油的表現
Omega-3 含量:僅 400 mg,不足建議劑量 (不符合)。
Omega-3 濃度:23%,遠低於市場標準 (不符合)。
型態:未明確標示是否為 rTG (不確定)。
比例:EPA:DHA...
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